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一口潔白的牙齒有牙意牙齒能為自己的外貌加不少分，很多人因?yàn)檠例X黃，美白會(huì)給人留下不好的竅門(mén)西安接待預(yù)約商務(wù)外圍【電話微信1662+044-1662】提供外圍女上門(mén)服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)印象，自己笑起來(lái)也不自信，齒美牙齒美白的白注小竅門(mén)有很多，大家趕快來(lái)學(xué)一學(xué)吧。牙齒有牙意

1、少喝咖啡

咖啡雖然能夠讓你充滿(mǎn)精神，竅門(mén)但是齒美長(zhǎng)時(shí)間飲用的話，會(huì)讓咖啡漬在牙齒上著色，白注從而讓牙齒變黃，牙齒有牙意到時(shí)候就算想要通過(guò)減少咖啡量，美白讓牙齒白回來(lái)，竅門(mén)西安接待預(yù)約商務(wù)外圍【電話微信1662+044-1662】提供外圍女上門(mén)服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)那都是齒美很難的事情。

2、白注多吃粗纖維食物

粗纖維食物不僅熱量低，而且還有美白牙齒的功能，因?yàn)樗軌蛟诳谇粌?nèi)與牙齒進(jìn)行充分的摩擦，從而減少牙齒表面的食物殘?jiān)_(dá)到美白的效果，并且還有效的預(yù)防了蛀牙的產(chǎn)生，可謂是一舉兩得。

3、飯后刷牙

當(dāng)你吃飯的時(shí)候，口腔里面有很多的食物，自然就會(huì)殘留一些渣滓在牙齒表面，如果不及時(shí)進(jìn)行清理的話，就會(huì)使牙齒變黃，因此，飯后一定要記得刷牙，只有多刷牙才能夠保證口腔內(nèi)的干凈衛(wèi)生，讓牙齒變得更白。

4、刷牙前口含白醋

白醋對(duì)牙齒有很好的清潔效果，如果你堅(jiān)持在刷牙之前，先口含白醋2分鐘左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)過(guò)不了多久你的牙齒明顯變白了，但是這樣的方法不能每天都做，一個(gè)月一次即可。

5、少吃色素多的食物

有很多食物為了讓其顏色更好看，口感更濃厚，加入了很多的色素，長(zhǎng)期食用的話會(huì)讓牙齒上有色素的沉淀，從而導(dǎo)致牙齒變黃，所以少吃為妙。

牙齒美白并不是越白越好，牙齒的顏色一定要顯得自然，與嘴唇、皮膚的顏色相匹配，這樣的牙齒看起來(lái)才健康，并不是一味地追求越白越好。與自己的膚色相宜的牙色才是自然、協(xié)調(diào)的美。牙齒美白的方法很多，但并不是任何一種牙齒美白技術(shù)都適合，因此進(jìn)行牙齒美白的時(shí)候一定要到有經(jīng)驗(yàn)的牙醫(yī)那里去做一次全面的檢查，由醫(yī)生給出牙齒美白方案，切勿盲目選擇牙齒美白技術(shù)。牙齒美白的同時(shí)要保證牙齒的健康，牙齒健康是比牙齒美白更為重要。很多年輕的朋友們都比較任性，天冷喜歡吃冷飲，其實(shí)冷凍食物對(duì)牙齒的冷刺激是很大的，所以牙齒美白的同時(shí)最好減少冷凍食物對(duì)牙齒的直接刺激。牙齒美白不是愛(ài)美的唯一目的，健康也是一個(gè)不容忽視的關(guān)鍵!所以不要一味地為了要達(dá)到美白而選擇不適合自己方法，或者用一些沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的牙美白土方偏方等，最后不僅牙沒(méi)變白，反而落下牙痛牙酸的毛病。

1.檸檬。檸檬可以清除牙齒中的牙垢，同時(shí)富含維生素c，可以美白牙齒還能鞏固牙齒根部。

方法：刷牙后，用紙巾或者化妝棉粘上檸檬汁擦拭，堅(jiān)持這么做牙齒一定會(huì)變白哦。

2.小蘇打。小蘇打可以作為增白劑美白牙齒，對(duì)口臭也有一定效果。

方法：刷牙時(shí)在牙膏中加入一些小蘇打即可，但是小蘇打不建議每天使用，因?yàn)橛懈g性。

3.醋。醋在家務(wù)中就是去除污垢的好幫手，同樣在去除牙垢方面也是有用的。

方法：刷牙前將醋含在口中等待大約2 3分鐘，吐掉之后再刷牙，然后多用清水漱幾次口。堅(jiān)持做幾次牙齒會(huì)有明顯美白效果。

1.洗牙。這個(gè)肯定很多人不陌生了。如果說(shuō)有什么方法能夠快速的達(dá)到最好的效果，那一定就是洗牙了。洗牙是通過(guò)超聲波去除牙齒上的牙結(jié)石、色漬已經(jīng)菌斑。洗牙不僅能美白牙齒，更能讓你的牙齒重新?lián)碛幸粋€(gè)干凈健康的口腔，能預(yù)防各種口腔疾病。

2.美白牙貼。美白牙貼是最近風(fēng)頭比較大的一種東西，三八女性網(wǎng)小編自己也有用過(guò)，的確有效果，而且效果比較猛。但是效果比較猛就意味著牙齒會(huì)很容易酸，經(jīng)常使用會(huì)讓牙齒變敏感，而且不太持久，如果沒(méi)有經(jīng)常用還是會(huì)回到之前的狀態(tài)，而且也不便宜，總體來(lái)說(shuō)性?xún)r(jià)比不高。

3.美牙儀。這個(gè)的原理應(yīng)該就是激光美牙的原理，但是效果沒(méi)有激光美牙好，算是低配版激光美牙。長(zhǎng)久使用的話考慮到性?xún)r(jià)比高是推薦購(gòu)入的。畢竟一個(gè)美牙儀的價(jià)格也只是你去做一次激光美牙的價(jià)格而已。