運動+減肥完美組合對抗糖尿病
（神秘的運動地球uux.cn）據(jù)《自然代謝》（卡拉·穆雷茲）：一項新的研究表明，將鍛煉與減輕10%的減肥體重結(jié)合起來，可以大大改善患有肥胖癥和糖尿病前期的完美人的健康狀況。
與單純減肥相比，組合定期鍛煉使胰島素敏感性增加一倍以上。對抗研究人員說，糖尿這有可能防止或延遲前驅(qū)糖尿病發(fā)展成二型糖尿病，運動同時也降低了心臟病的減肥風(fēng)險。
圣路易斯華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院人類營養(yǎng)中心主任、完美高級研究員塞繆爾·克萊因博士說:“胰島素抵抗是組合導(dǎo)致肥胖人群二型糖尿病、非酒精性脂肪性肝病和血脂異常的對抗主要因素。”
他在大學(xué)新聞發(fā)布會上說:“我們已經(jīng)證明，糖尿?qū)⑦\動與減肥結(jié)合起來會顯著改善全身胰島素敏感性，運動從而降低患糖尿病的減肥風(fēng)險，并在更大程度上治療肥胖相關(guān)的完美代謝疾病，這比單純減肥要大得多。”
克萊恩解釋說，肥胖使身體對胰島素產(chǎn)生抵抗力，導(dǎo)致血糖濃度升高。
16名研究志愿者都很肥胖，體重指數(shù)從30(肥胖的臨界值)到49不等。他們也有糖尿病前期，有醫(yī)學(xué)證據(jù)表明存在胰島素抵抗。
其中八名志愿者被分到了只節(jié)食的一組，體重減輕了10%。另外八人也節(jié)食并減掉了10%的體重，但是每周增加了幾天有監(jiān)督的鍛煉計劃。
“大多數(shù)研究的數(shù)據(jù)顯示，鍛煉對肥胖人群的體重影響很小，”克萊恩說。“我們的研究詳細(xì)分析了只通過飲食療法減肥的人和通過飲食療法加監(jiān)督運動訓(xùn)練減肥相同體重的人在減肥10%前后肌肉和身體脂肪的代謝變化。結(jié)果表明，鍛煉和減肥相結(jié)合的好處是相當(dāng)大的。
數(shù)百萬美國人——可能多達(dá)9600萬——患有糖尿病前期。研究人員指出，每三個成年人中就有一個。美國有超過3700萬人患有糖尿病，超過40%的人肥胖，這與糖尿病有關(guān)。
克萊恩說:“我們在這項研究中發(fā)現(xiàn)的代謝益處證明了為什么鍛煉應(yīng)該一直被納入體重管理療法的深刻原因。”
研究結(jié)果發(fā)表在6月26日的《自然代謝》雜志上。