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土耳其《民族報(bào)》列出過(guò)早出現(xiàn)白頭發(fā)的原因和應(yīng)對(duì)方法：主要原因是缺乏維生素B12

發(fā)表于 2025-12-10 03:45:03 來(lái)源：桑間濮上網(wǎng)

土耳其《民族報(bào)》列出過(guò)早出現(xiàn)白頭發(fā)的土耳原因和應(yīng)對(duì)方法：主要原因是缺乏維生素B12

土耳其《民族報(bào)》列出過(guò)早出現(xiàn)白頭發(fā)的原因和應(yīng)對(duì)方法：主要原因是缺乏維生素B12
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：白發(fā)是身體隨著年齡發(fā)生改變的明顯標(biāo)志之一，但“華發(fā)”也可能“早生”。其民缺乏土耳其《民族報(bào)》（Milliyet ）列出了過(guò)早白頭的族報(bào)原因和四種應(yīng)對(duì)方法。
文章指出，列出過(guò)早白頭的過(guò)早主要原因是缺乏維生素B12。此外，出現(xiàn)缺乏維生素B12還有可能引起頭發(fā)脫落。發(fā)的法主甲狀腺功能也可能是原因原因頭發(fā)過(guò)早變白的原因。《民族報(bào)》指出，對(duì)方甲狀腺功能低下會(huì)引起頭發(fā)發(fā)白、維生變催弱或變油膩。土耳
營(yíng)養(yǎng)不良也有可能造成頭發(fā)過(guò)早變白。其民缺乏鈣、族報(bào)維生素D、列出銅、過(guò)早鋅、鐵不足都會(huì)影響頭發(fā)的狀態(tài)。長(zhǎng)期的壓力和焦慮會(huì)影響負(fù)責(zé)色素沉著的干細(xì)胞，同樣可能導(dǎo)致頭發(fā)變白。
遺傳易感性的影響很大。如果家中親人出現(xiàn)過(guò)過(guò)早白頭的情況，自己過(guò)早白頭的可能性也會(huì)增加。對(duì)頭發(fā)有害的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)引起頭發(fā)變白。
研究者提出4種防止頭發(fā)過(guò)早變白的方法。為預(yù)防維生素B12不足，飲食中應(yīng)當(dāng)添加雞蛋、牛肉、金槍魚(yú)和三文魚(yú)，還應(yīng)當(dāng)每天進(jìn)食白菜、杏仁、胡蘿卜汁和西蘭花。
文章指出，必須保護(hù)頭發(fā)不受太陽(yáng)光的有害照射，出門(mén)時(shí)最好戴上帽子。不要使用吹風(fēng)機(jī)和卷發(fā)棒，用寬齒梳子梳頭。此外，文章中還建議用用椰子油按摩頭部。

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