研究表明不喝足夠水的人可能會(huì)有更大的慢性病風(fēng)險(xiǎn) 衰老得更快
（神秘的地球uux.cn）據(jù)cnBeta：美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院（NIH）研究人員的一項(xiàng)迷人的研究表明，不喝足夠液體的表明不喝病風(fēng)人可能會(huì)有更大的慢性病風(fēng)險(xiǎn)，而且更有可能在更年輕的足夠時(shí)候死亡。這項(xiàng)新研究的慢性靈感來(lái)自于美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院同一組科學(xué)家先前的研究，他們調(diào)查了長(zhǎng)期限水對(duì)小鼠健康的險(xiǎn)衰影響。2019年的更快那項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期剝奪小鼠足夠的研究有更水合作用會(huì)使它們的壽命縮短約6個(gè)月--相當(dāng)于人類15年的壽命。
因此，表明不喝病風(fēng)目前的足夠這項(xiàng)研究著手探索人類的最佳水化水平是否影響健康和衰老。為了做到這一點(diǎn)，慢性研究小組查看了從1980年代末開(kāi)始的險(xiǎn)衰一項(xiàng)長(zhǎng)期心臟健康研究的數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)包括超過(guò)15000名參與者，更快平均跟蹤超過(guò)25年。研究有更
作為水合的表明不喝病風(fēng)替代措施，研究人員查看了血液樣本中的足夠血清鈉水平。在健康人中，這一直被認(rèn)為是衡量人體水合程度的有效方法，正常的血清鈉水平在135到146毫摩爾/升之間。
研究隊(duì)列中的血清鈉水平在25年中的幾個(gè)時(shí)間段進(jìn)行了測(cè)量，同時(shí)對(duì)用于評(píng)估生物衰老的15個(gè)健康標(biāo)志物進(jìn)行了跟蹤，這些標(biāo)志物包括血壓、免疫生物標(biāo)志物和血糖水平。
總的來(lái)說(shuō)，研究發(fā)現(xiàn)血清鈉水平超過(guò)142毫摩爾/升的參與者與更快的生物衰老之間存在著顯著的關(guān)聯(lián)。更具體地說(shuō)，那些血清鈉水平超過(guò)142毫摩爾/升的參與者在生物學(xué)上呈現(xiàn)出比他們的年齡更老的可能性高達(dá)15%。在那些血清鈉水平超過(guò)144毫摩爾/升的人中，這一比率躍升至50%。
慢性疾病方面，血清鈉水平超過(guò)142毫摩爾/升與慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加64%相關(guān)，包括心力衰竭、糖尿病和癡呆癥。那些血清鈉水平最高的人（144.5-146毫摩爾/升）與血清鈉水平最低的人相比，早死的可能性增加21%。
當(dāng)然，這里要注意的是相關(guān)關(guān)系并不一定意味著因果關(guān)系。研究人員謹(jǐn)慎地指出，這些發(fā)現(xiàn)不能直接表明長(zhǎng)期水合作用下降導(dǎo)致壽命縮短。低水平的日常水合只是健康生活方式的一個(gè)很好的代表，那些保持良好水合的人也碰巧吃得更好，運(yùn)動(dòng)更多。
但研究人員確實(shí)指出，有一些實(shí)驗(yàn)室證據(jù)表明，低水平的水合作用可以引發(fā)動(dòng)物和人類細(xì)胞的衰老跡象。這些研究顯示，血清鈉的增加可以導(dǎo)致各種促炎癥活動(dòng)和DNA損傷，這與加速衰老有關(guān)。因此，至少可以假設(shè)，長(zhǎng)期不理想的水合作用會(huì)導(dǎo)致與年齡有關(guān)的疾病。
這項(xiàng)新研究的共同作者Natalia Dmitrieva說(shuō)，血清鈉水平高于142毫摩爾/升的人有可能從增加液體攝入中受益。一些估計(jì)表明，大約50%的人沒(méi)有達(dá)到每日推薦的液體攝入量。因此，據(jù)Dmitrieva說(shuō)，如果進(jìn)一步的研究能夠驗(yàn)證水合和一般健康之間的這種聯(lián)系，那么這種簡(jiǎn)單的干預(yù)措施可能對(duì)全球健康產(chǎn)生重大影響。
Dmitrieva解釋說(shuō)："在全球?qū)用嫔希@可能會(huì)產(chǎn)生很大的影響。身體含水量減少是增加血清鈉的最常見(jiàn)因素，這就是為什么結(jié)果表明，保持充足的水分可能會(huì)減緩衰老過(guò)程，并預(yù)防或推遲慢性疾病。"
這項(xiàng)新研究發(fā)表在eBioMedicine雜志上。
相關(guān)：研究顯示足量飲水降低患慢性病風(fēng)險(xiǎn)
（神秘的地球uux.cn）據(jù)央視新聞客戶端：美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，雖不存在明確的因果關(guān)系，但與飲水不足的人相比，飲水充足的成年人可能更健康、患慢性病風(fēng)險(xiǎn)降低、壽命更長(zhǎng)。
美國(guó)衛(wèi)生與公眾服務(wù)部下屬的國(guó)家衛(wèi)生研究院2日發(fā)布新聞稿說(shuō)，研究人員收集了11255名成年人30年間的健康數(shù)據(jù)，統(tǒng)計(jì)他們?cè)诖似陂g五次就診情況，以分析他們體內(nèi)血清鈉與健康的關(guān)系。其中，前兩次就診發(fā)生在研究對(duì)象50多歲時(shí)，最后一次則在70歲至90歲之間。
血清鈉即血鈉，當(dāng)人體內(nèi)水分充足時(shí)，血鈉含量會(huì)下降，反之則會(huì)上升。為防止結(jié)果出現(xiàn)偏差，研究對(duì)象的血清鈉在研究之初均處于正常范圍內(nèi)，即135-146mmol/L之間。
分析結(jié)果顯示，血清鈉處于正常范圍內(nèi)高位的人與處于同范圍中位的人相比，生物學(xué)上的衰老跡象更加明顯。也就是說(shuō)，他們的心血管系統(tǒng)更容易出現(xiàn)問(wèn)題，肺功能更容易下降，更容易出現(xiàn)體內(nèi)炎癥。另外，在正常范圍內(nèi)，血清鈉水平越高，出現(xiàn)心衰、中風(fēng)、房顫、外周動(dòng)脈疾病、慢性肺病、糖尿病以及癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)越高。
相關(guān)研究報(bào)告由英國(guó)《E生物醫(yī)學(xué)》雜志刊載。
報(bào)告作者之一、國(guó)家衛(wèi)生研究院旗下全國(guó)心、肺、血液研究所心血管再生醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室研究員納塔利婭·德米特里耶娃博士說(shuō)：“結(jié)果顯示，適量補(bǔ)充水分能延緩衰老，延長(zhǎng)健康生存的時(shí)間。”
她說(shuō)，對(duì)于那些血清鈉值為142mmol/L以上的人，或可通過(guò)足量飲水獲益。大多數(shù)人可以通過(guò)多飲水、喝果汁或吃含水豐富的蔬果達(dá)到女性每日攝入1.5至2.2升水、男性每日2至3升水的推薦標(biāo)準(zhǔn)。不過(guò)，一些有健康問(wèn)題的人飲水時(shí)需要遵從醫(yī)生指導(dǎo)。
研究人員還說(shuō)，這項(xiàng)研究并不能證實(shí)足量飲水與抗衰老之間存在因果關(guān)系，還需要更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑囼?yàn)來(lái)探討。不過(guò)，這種關(guān)聯(lián)仍然可以為臨床實(shí)踐提供參考，并指導(dǎo)個(gè)人的健康行為。