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科學減肥會瘦胸嗎 科學減肥會有平臺期嗎
桑間濮上網2025-12-09 19:01:12【知識】0人已圍觀
簡介有的人在減肥的時候胸也跟著會變小，這是因為減肥方法不對嗎？要是使用科學的減肥方法還會瘦胸嗎？科學減肥的話會有平臺期嗎？科學減肥會瘦胸嗎減肥的時候一般減掉的都是身上的脂肪，而乳房中也是有含有脂肪的，但是
有的科學人在減肥的時候胸也跟著會變小，這是減肥因為減肥方法不對嗎？要是使用科學的減肥方法還會瘦胸嗎？科學減肥的話會有平臺期嗎？
科學減肥會瘦胸嗎減肥的時候一般減掉的都是身上的脂肪，而乳房中也是胸科學減有含有脂肪的，但是有平減肥的時候并不會大幅度降低乳房的脂肪含量，因為在減肥時的臺期運動會優化機體的新陳代謝系統，同時大量分泌雌性激素。科學在這種情況下，減肥女性乳房中的胸科學減脂肪含量將達到適當的水平，從而使乳房更加豐滿和有彈性。有平
減肥停滯通常發生在6個月之后，臺期它對于減肥來說幾乎是科學無可避免的。人們還沒有完全了解其背后的減肥生理原因。最近一項研究認為可能跟瘦體素（leptin）水平降低有關，胸科學減這是有平脂肪細胞制造的一種可調節食欲的荷爾蒙。研究發現，臺期體重減輕導致血清中的瘦體素含量顯著降低，這會反過來增進食欲。基于動物研究的證據，科學家指出瘦體素的降低可能會導致減肥走向平臺期（停滯）。然而，此結論需要更多關于瘦體素對人類體重調節的影響的研究的支持。
減肥過程中，新陳代謝同樣影響減肥停滯。體重減輕會降低新陳代謝，因為較小的身架包含較低的肌肉，肢體運動所消耗的能量也更小。另外，較低的能量消耗也意味著需要較少的能量來消化和吸收食物。綜上所述，會出現一種能量均衡狀態，同時體重會在一段時間內保持穩定。
減肥減到一定的程度，到了平臺期不下降。首先，要看一下是否還在肥胖的范圍內。一般計算肥胖有一個簡便的公式，就是標準體重。正常人標準體重的計算方式是身高減105，就是患者的標準體重超過標準體重的10%，稱為過重。超過標準體重的20%，稱為肥胖。如果已經在正常體重下，減起來是不大容易的。如果發生了肥胖，是需要減肥的。其次，管住嘴、邁開腿。在減肥的過程中，也不能只盯著體重的數字。如果有一定的運動量，使得肌肉細胞逐漸增加、脂肪細胞逐漸減少。盡管上稱體重和原來差不多，但是脾內的結構已經發生了變化。減肥的目的，不是要體重最瘦，而是應該有一些肌肉組織的出現、脂肪細胞逐漸減少、肌肉組織逐漸增加，提高基礎代謝率，才能達到真正的減肥效果。
減肥老減不下來要確定是否發生了肥胖，一般超過標準體重10%為過重，超過標準體重20%為肥胖，標準體重的計算公式是身高減105。減肥老減不下來有下列幾種原因：
一、飲食沒有控制住，應該少吃高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，多食用膳食纖維多的食品。
二、運動量不足，可選擇一項自己能夠堅持的運動并持之以恒，比如游泳、走路、散步、慢跑、跳廣場舞都可以，但要堅持下來。
三、有些內分泌疾病也可導致肥胖，比如甲狀腺功能減退癥以及冠心病、高血壓，限制了患者的運動導致肥胖不容易減下來。
具體情況要到醫院來看一下，由專科醫生給制定減肥的方案。
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